Диетолог Татьяна Разумовская рекомендует обратить внимание на гречку

Она может способствовать снижению веса и концентрации сахара в крови (у гречки низкий гликемический индекс) и дает чувство сытости. Однако гречка способна нанести вред организму, если потреблять ее вечером.

More from my site